close
-
寒訓時間表及時段分配
寒訓訓練時間為期20日，分成兩組及兩個時段進行訓練。簡列如下:
-
訓練日期:1/19~2/7
-
訓練分組:
-
第一組:未參與全國聯賽球員(16人)。
-
第二組:參與全國聯賽球員(16人)。
※此分組並非A、B兩隊，正式分隊待寒訓結束後以擬定的評分標準分隊。
-
訓練時間:
|
訓練時間 |
||||||||||||
|
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
SUN |
||||||
|
7:30 ~ 12:00 |
7:30~9:30 |
13:30~17:00 |
||||||||||
|
7:30~10:00 第一組 |
9:30~12:00 第二組 |
全體 |
13:30~15:30 第一組 |
15:00~17:00 第二組 |
||||||||
|
個人基礎訓練 |
第一組 體能or投籃 |
個人及團隊訓練 |
5 V.S. 5 內部對抗 |
個人基礎訓練 2/3友誼賽 |
第一組 體能or投籃 |
個人及團隊訓練 2/3友誼賽 |
||||||
|
第二組 熱身 |
第二組 熱身 |
|||||||||||
-
星期一至星期五，第一組:7:30~10:00，第二組:9:30~12:00。(中間重疊的30min，第一組做體能或投籃，第二組做熱身)。
-
星期六，7:30~9:30，規劃5 V.S.5 內部對抗賽。
-
星期日，第一組:13:30~15:30，第二組:15:00~17:00。(2/3預計安排有誼賽)
全站熱搜
留言列表
